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Contacter l'auteur Envoyer à un ami S'abonner TRAIL - COMPÉTITIONS MAXI RACE 2012 MAI 27 MAXI RACE MAI 2011 NIVOLET REVARD SACRE TRAIL DES COLLINES MIRAMANDE SPARNATRAIL RUNN TRAIL FESTIVAL ROAD... TRAIL DE LA DROME LAFUMA BUIS... ARAVIS TRAIL 20130615 X-TRAIL COURCHEVEL - LE PRAZ... TRAIL DE LA DROME 20140413... EQUIPEMENTS GARMIN 510 PHOTOS SAC A DOS SALOMON ADVANCED... CHOIX D'UNE PAIRE DE... COLS ITALIE ITALIE GRANDS COLS du GIRO... DEFIS DEFI FONDUS UBAYE TOUR DU MONT BLANC 20190801 DEFI BUGISTE 4... NUTRITION NUTRITION DE L'ENDURANCE ITALIE - COLS ITALIE J1 15 09 2013 ITALIE J2 16 09 2013 ITALIE J3 17 09 2013... ITALIE J4 08 09 2013 ITALI J5 19 09 2013 PARCOURS SPECIFIQUES SEMNOZ MONT VEYRIER MONT VEYRIER - TALABAR - COL... Derniers messages 20190920 CONFRERIE TOQUES du COL de PORTES 20190917 CORMET ROSELEND - PETIT ST BERNARD - SAN CARLO AR 20190801 DEFI BUGISTE 4 versants au lieu de 6 ARRET DE LA SAISON 2014 RUPTURE TENDON QUADRICIPITAL MAXI RACE MONT VEYRIER DEPUIS MENTHON ST BERNARD 20140517 20140510 RECO 1 SECTEUR MAXI RACE MONT VEYRIER - MONT BARON - col CONTREBANDIERS - TALABAR 20140420 TRAIL DE LA DROME 20140413 BUIS LES BARONNIES MONT VEYRIER - TALABAR - COL DES SAUTS 20140319 ANNECY - LE MONTCEL - ST FELIX ALBY-CHERAN - MONTAGNY ANNECY COL DE CROIX-FRY 1477m PAR MANIGOD SEMNOZ CHEF LIEU ROC SANGLIERS JEANNE DAMES LAC 20140302 SEMNOZ BENEVENT CROIX CHUGUET ROC OCCIDENTAL BELVEDERE 20140223 SEMNOZ BENEVENT AR 20140217 SEMNOZ BENEVENT AR 20140203 Derniers commentaires Bonjour STEPHANE, Merci pour ton sympathique sur ARRET DE LA SAISON 2014 RUPTURE TENDON QUADRICIPITAL Je vous souhaite un prompt retablissement et sur ARRET DE LA SAISON 2014 RUPTURE TENDON QUADRICIPITAL Salut salut Yves, Ce trail faisait que 54KM mais sur X-TRAIL COURCHEVEL - LE PRAZ TREMPLINS OLYMPIQUES 20130804 bonjour, oui ce EDGE 510 ( tout comme la montre sur GPS GARMIN 510 Bonjour. Concernant l'importation de parcours, sur GPS GARMIN 510 Bonjour STÉPHANE, je viens d'inverser les 2 sur GPS GARMIN 510 reportage tres complet meme mon velociste sur GPS GARMIN 510 Catégories ARAVIS-TRAIL COLS CRET de CHATILLON CROIX CHEF LIEU DEFI FONDUS UBAYE DEFI TOUR DU MONT BLANC ENTRAINEMENT - TESTS CALCULATEURS EQUIPEMENTS ETAPE du TOUR de FRANCE EVERY TRAIL GPS FRWD CALIBRER CARTE GPS nouveau GRANDES SORTIES LES GLAISINS LOGICIEL TRAXMEET MAXI RACE MIRAMANDE MONT REVARD NIVOLET REVARD NUTRITION RUN'N TRAIL FESTIVAL ROAD CHAMBERY SACRE TRAIL DES COLLINES SITES AVEC MES PARCOURS SITES CALCUL ITINERAIRES CONVERSION KML GPX SPARNATRAIL SUPERPOSITION D'UNE CARTE DANS GOOGLE EARTH TRAIL DE LA DROME LAFUMA TRAIL DES PRINCES EN FOULEES X-TRAIL COURCHEVEL 2013 Newsletter Archives vendredi 20 septembre 2019 mardi 17 septembre 2019 jeudi 1 août 2019 dimanche 1 juin 2014 samedi 17 mai 2014 samedi 10 mai 2014 dimanche 20 avril 2014 dimanche 13 avril 2014 mercredi 19 mars 2014 samedi 15 mars 2014 Toutes les archives Tags ARAVIS BENEVENT BRUYERES COL DES CONTREBANDIERS col du JOL COLOMBIERE COLOMBIERE CROIX-FRY CRET de CHATILLON CROIX-FR CROIX-FRY DAMES FORCLAZ FRESNE GRAND COLOMBIER JEANNE LA BICHE LA MADELEINE lancrenaz LEPINEPLAN BOIS les nantets MAXI RACE MONT BARON MONT REVARD MONT VEYRIER SAC A DOS SAISIES SALOMON SANGLIERS SIGNAL DE BISANNE TAMIE vendredi 20 septembre 2019 20190920 CONFRERIE TOQUES du COL de PORTES VENDREDI 20 SEPTEMBRE 2019 14H30’ Au cours de cette semaine avec mon fils nous avons déjà fait une belle sortie dans les cols du CORMET de ROSELEND, PETIT ST BERNARD par MONTVALEZAN (5 km à 10%/12%), SAN CARLO et retour par le PETIT ST BERNARD. L’objectif était surtout de faire le col de SAN MARCO (10 km – moyenne : 10,5% avec des passages à 12%/14%). Etant chez mon fils pas trop loin du col de PORTES, nous continuons notre belle semaine de vélo. Nous avons eu connaissance du DEFI de la CONFRERIE DES TOQUES DU COL DE PORTES, nous allons faire plusieurs versants et plus particulièrement les plus difficiles. Selon l’heure de nos passages nous déciderons si nous pouvons continuer où pas. Jusqu’à maintenant j’ai déjà fait plusieurs versants mais seulement un à chaque fois. Mon fils passe souvent dans ce col. Ce col se situe dans l’AIN est aussi appelé ‘CALVAIRE de PORTES’. Il n’est pas très haut 1010 m, chaque ascension représente en gros 800m D+ sur 11 km à 24 km. Il y a 8 versants à faire avec une moyenne 35 km par versant en aller et retour soit : 280 km et environ 6800m D+. Ce défi est donc faisable en une journée. Ce col peut paraitre facile mais il est important de ne pas le sous-estimer. Sa pente semble roulante mais il y a des secteurs à 8%/10%/12% et à chaque passage les deux derniers km qui sont > 10%. Ce défi je ne le compare pas avec ceux que j’ai déjà réalisés : DEFI BUGISTES (4 versants du GRAND COLOMBIER + 2 versants du col de la BICHE) 210 km pour 7000m D+, DEFI UBAYE (cols : PONTIS, ST JEAN, ALLOS, CAYOLLE, CIME BONNETTE, VARS, ST ANNE pour 300 km avec 7000m D++), TOUR du MONT BLANC : 320 km 8000m D+ (passage de VAUDAGNE pour arriver aux HOUCHES, cols : MONTETS, FORCLAZ, GRAND St BERNARD, SAN MARCO, PETIT ST BERNARD, CORMET de ROSELEND, LES SAISIES). Vers 14h nous arrivons en voiture à SERRIERES de BRIORD. Il est déjà 14h17 lorsque nous commençons ce défi. 1ère ascension : SERRIERES de BRIORD – BENONCES – col de PORTES = 11 km – pente 6,8% - 12,3 km/h – 0h57’ Comme nous sommes stationnés à la sortie du village l’échauffement se fait dans l’ascension ainsi que la digestion. Sur 2 km la pente est à 3% puis passe à 8% sur 2 km. Mon coup de pédale est moyen jusqu’à BENONCES puis il s’améliore. La difficulté de ce versant est variable la pente passe du 3% au 8% puis repasse à 6% et reprend à 8%/9% et se termine 10%. La pente peut paraitre roulante mais ce n’est pas tout à fait le cas. Dans cette ascension il y a quelques pastilles de gravillonnage. Elle est bien exposée au soleil et au vent. Nous terminons cette 1 ère ascension avec une pente plus sévère et qui semble interminable. Nous faisons un petit arrêt au sommet pour prendre quelques photos. Un cycliste qui arrive sur le versant que nous allons descendre nous signale qu’il y a beaucoup de gravillons tout frais. 1ère descente : col de PORTES – SERRIERES par CHARVIEUX – CONAND = 16 km – pente -4,7% - 33,5 km/h – 0h28’ Nous effectuons cette descente avec prudence avec le gravillonnage récent il faut mieux être sage. Jusqu’à CHARVIEUX la pente va de 12% à7%. La descente est roulante pour un bon descendeur c’est parfait. Puis c’est un long aux plat descendant jusqu’à SERRIERES en passant CONAND. A SERRIERES nous faisons demi-tour un peu avant le rond-point. Ça fait déjà 1h26’ que nous sommes partis. En descendant nous avons vu des fontaines nous ferons le plein au retour. 2 ème ascension : SERRIERES - col de PORTES par CONAND – CHARVIEUX = 16 km – pente 5,6% - 14,6 km/h – 1H00’ – 44,0 km Nous reprenons la même route avec ce long faux plat montant jusqu’à CONAND où nous nous arrêtons pour faire le plein. Cette route est entre deux montagnes à l’ombre partiellement. A partir de CHARVIEUX les gros pourcentages arrivent sur 5 km, 7%/8%12% sur la fin. Le rythme diminue. Une fois sommet nous ne trainons car la 3 ème ascension est possible pour être dans le temps que nous avons prévu. 2 ème descente : col de PORTES – BRENAZ = 12,6 km – pente -6,4% - 31 km/h – 0h20’ - 2h57’ 6 57,0 km La descente de ce côté nous permet de voir si le temps nous le permet de faire la 3 ème ascension sinon nous rentrons en direct. Ce compromis est parfait. Pour arriver à BRENAZ la descente est rapide mais toujours avec des secteurs gravillonnés. Avant la fin de la descente nous prenons une petite route à droite qui nous amène vers la fin du village ce qui nous a permis de trouver rapidement une fontaine. Une fois le plein fait et comme nous sommes dans les temps nous effectuons cette 3 ème ascension. 3 ème ascension : BRENAZ – col de PORTES = 12,6 km – pente 6,8% - 12,7 km/h – 1h00’ – 71,6 km Nous repartons par la route prévue et dès le début
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Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
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Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
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Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
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Name Server: A20-65.AKAM.NET
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